Varför mättar inte maten? En av de vanligaste insikter mina kostklienter får efter ett par veckor med sin kostplan är …
Gör ghee själv – recept
Ghee är i princip klarnat smör, alltså skirat smör. Man skummar av det vita – proteinerna och mjölkämnena i smöret …
Hormoner och signalsubstanser – föreläsning (förhandsvisning)
Inspelad föreläsning om hormoner & signalsubstanser ur ett funktionsmedicinsk perspektiv med kost och livsstilsråd. – Hur mår du? Vårt mående …
Tandoori-kyckling i ugn (paleo, mjölkfritt)
Tandoorikyckling lagad i ugn utan mjölkprodukter är fantastiskt att ha förberett i frysen. Lyxigt att ta fram och äta till …
Järn i mat och järntillskott – vilka ska man välja och vilka hjälper?
För det första behöver du veta om det är just lågt järn som orsakar din eventuella trötthet, energilöshet, huvudvärk, bleka …
Rostad spetskål med tamari och vitlök
Ja, ja, ja… rostad vitkål med bara salt och peppar och olja är super! Det fina med rostad vitkål eller …
Zoodles (zucchinipasta)
Zuuupergott ju! Nu är det zucchinisäsong så det är bara att frossa i zoodles! Eller pasta av strimlad zucchini – …
Tunna paleo-pannkakor
Inlägget innehåller reklam via annonslänkar. Tunna pannkakor utan sädesslag, även glutenfria alltså. Det betyder paleo-pannkakor som är proteinrika och innehåller …
Nice cream frukost-bowl
Supergod smoothiebowl med banan, blåbär och kokosmjölk som jag toppade med nektarin, vinbär från trädgården och kokos, rostade hasselnötter och …
Kikärts och grönsaksbiffar med grillad sparris och tomat
Alltså så gott blev det här! Supergoda, smakrika vegobiffar med relativt högt protein- och fiberinnehåll som både delvis består av …
– Finns det olika sätt att äta antiinflammatoriskt?
– Kan man äta ägg eller inte när man äter antiinflammatoriskt? – Hur är det med tomat och spenat? – …
Tema: Säg ja till sockerfrihet och blodsockerbalans!
Det raffinerade sockret verkar bland annat inflammationsdrivande i kroppen, det höjer blodsockret och är beroendeframkallande. Toppar och dalar i blodsockret, …
Är ”21 dagar ren och läkande mat” rätt för dig?
Ett utförligt inlägg om onlineprogrammet som vi kör flera ggr varje år! Här kommer svar på vanliga frågor och andra …
Teff och bovetefrallor
Bovetefrallor är ett av de mest populära recepten här på bloggen sedan start. Jag har utgått från mitt bas-recept som …
Ännu fler Black Week-tips på temat hälsosatsning: kosttillskott, bra köksmaskiner, vegansk hårvård, råvaror osv…
Inlägget innehåller annonslänkar Va kul att ni gillade mitt tidigare inlägg med tips på rabatter just nu! Mat och annat …
Avokadoyoghurt med chokladgranola (glutenfritt, mjölkfritt, utan vitt socker)
Ett frukosttips på antiinflammatorisk frukost för blodsockerbalans med antioxidanter och fibrer som är suuupergod… granolan är naturligt sötad med frukt …
Nyttig cole slaw med rödkål, persilja och dijonmajonnäs (paleo, mjölkfritt)
Jag gör ofta smakrika kålsallader till vardags. Alltså flera, flera gånger i veckan. Kålsallad är ett fantastiskt tillbehör till de …
Läkarbedömning av mina provsvar; järn, hormoner, blodsocker, vitaminer, lever, njurar osv…
Inlägget innehåller annonslänkar för Bodystore, Werlabs och även betalt samarbete med Pureness Vad är anmärkningsvärt med mina provresultat? Här kommer allt som jag fått …
Tabbouleh med Quinoa
Tabbouleh är ju såå gott och med quiona istället för cous cous så blir det glutenfritt, mer protein-, fiber- och …
Linssallad med persilja och valnötter
Servera som tillbehör till kyckling, lamm, grönsaksbiffar eller vad du vill. Den här supegoda, protein- och näringsrika tillbehörs-salladen är basen …
Swedish